シーシャを初めて吸うとき、「煙は鼻から出すの？」「口から吐くだけではだめ？」と迷う方は少なくありません。
結論からいうと、シーシャの煙を鼻から出す必要はありません。まずは無理をせず、口からゆっくり吐き出すだけで十分です。この記事では、初心者向けの吸い方、むせにくくするポイント、鼻や喉に違和感があるときの対処を紹介します。
シーシャの煙は鼻から出さなくても大丈夫
煙を鼻から出す方法はありますが、シーシャを楽しむための必須条件ではありません。鼻へ煙を通すと香りの感じ方が変わることもありますが、刺激を強く感じる場合もあります。
初心者の方は、煙を無理に鼻へ抜こうとせず、口から自然に吐き出してください。鼻や喉に痛み、乾燥感、強い刺激を感じた場合は、その時点でやめて休憩しましょう。
初心者向け｜シーシャの基本的な吸い方
- 姿勢を楽にする
肩や首に力を入れず、普段の呼吸に近い状態でマウスピースをくわえます。 - ゆっくり吸う
強く一気に吸わず、ストローで飲み物を吸うような感覚で、無理のない量を吸います。 - 煙を長く止めない
煙を我慢して長時間ためる必要はありません。苦しくなる前に吐き出します。 - 口からゆっくり吐く
勢いよく吹き出さず、自然な呼吸のようにゆっくり吐くと、香りを感じやすくなります。
吸い方に唯一の正解があるわけではありません。煙が重い、味が強い、むせそうと感じたら、吸う力や時間を弱めてください。
シーシャでむせる主な原因
一度に強く吸いすぎている
勢いよく吸うと、煙や熱の刺激を強く感じやすくなります。吸う強さを弱め、間隔を空けてください。
フレーバーやミントの刺激が強い
ミント系や清涼感の強いフレーバーは、初心者には刺激的に感じることがあります。甘いフルーツ系など、吸いやすい組み合わせをスタッフへ相談できます。
シーシャの熱が強くなっている
時間の経過によって味が辛くなったり、煙が重くなったりする場合があります。我慢せず、すぐにスタッフへお声がけください。炭や熱の状態を確認します。
喉が乾いている・体調が優れない
適度に水分を取りながら、休憩を挟んで楽しみましょう。体調が優れない日や、痛み・息苦しさなどの症状がある場合は利用を控えてください。
初心者が避けたい吸い方
- 煙を無理に深く吸い込む
- 苦しくても長時間ためる
- 短い間隔で続けて吸う
- 辛さや違和感を我慢する
- 慣れないうちから無理に鼻へ煙を通す
周りの吸い方に合わせる必要はありません。自分が無理なく楽しめる量とペースを優先してください。
初めてならスタッフへ相談してください
煙仄では、シーシャ初心者やおひとりでのご来店も歓迎しています。「甘めが好き」「すっきりした香りがよい」「ミントは弱め」など、普段の好みをお伝えいただければ、フレーバー選びをお手伝いします。
吸い方や煙の重さについても、その場で遠慮なくご相談ください。
新宿・池袋で初心者歓迎のシーシャ
煙仄 新宿本店
新宿駅から徒歩10分、南新宿駅から徒歩4分、代々木駅から徒歩8分。金曜日・土曜日は翌4:30まで営業しています。
煙仄2nd 池袋店
池袋駅西口から徒歩4分。シーシャのほか、コーヒー、手作りの固めプリン、麻雀やボードゲームも楽しめます。
池袋で初めてシーシャを利用する方はこちらの記事もご覧ください。
よくある質問
シーシャの煙は鼻から出すものですか？
鼻から出す必要はありません。初心者の方は、まず口からゆっくり吐き出す方法で十分です。
煙を肺に入れないと味がしませんか？
無理に深く吸い込む必要はありません。香りや煙の感じ方には個人差があるため、苦しくない量と吸い方を優先してください。
むせた場合はどうすればよいですか？
いったん吸うのをやめて水分を取り、休憩してください。煙が辛い、熱いと感じる場合はスタッフが状態を確認します。
初心者でも一人で利用できますか？
はい。煙仄 新宿本店、煙仄2nd 池袋店ともに、初心者・おひとり様を歓迎しています。
健康に関する注意
シーシャ（水たばこ）は無害ではありません。たばこを使用するシーシャの煙にはニコチン、一酸化炭素などの有害物質が含まれ、水を通しても安全になるわけではないと公的機関が案内しています。20歳未満の喫煙は法律で禁止されています。
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